উচ্চ রক্তচাপ বা Hypertension সম্পর্কিত প্রচলিত ভুল ধারণা সমূহ এবং তার উত্তর

❌উচ্চ রক্তচাপ সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য👉এই ধারণাটি ভুল। 

✅স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল অথবা ঔষধের মাধ্যমে এটি সম্পূর্ণ  নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়, তবে নিরাময়যোগ্য নয়।

❌রক্তচাপ একবার পরীক্ষা করে প্রেসার বেশি পেলেন। ধরে নিলেন আপনি হাই প্রেসারের রোগী। এমনকি প্রেসার কমানোর জন্য ফার্মাসি থেকে ঔষধ কিনে খেলেন যেটি 

👉সম্পূর্ণ ভুল।

✅স্ট্রেস, ঔষধ, সিগারেট, ক্যাফেইন প্রভৃতি বিভিন্ন কারণে অল্প সময়ের জন্য রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বাড়তে পারে। একে Transiently raised blood pressure বলে যেটি পুনরায় আবার স্বাভাবিক হয়ে যায়। এটি Hypertension নয়।

উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয়ের জন্য অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

❌স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল বা প্রেসারের ঔষধ খাওয়ার পর আপনার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসলো। আপনি নিয়মকানুন মানা বা প্রেসারের ঔষধ বন্ধ করে দিলেন।

👉ভুল করলেন।

✅উচ্চ রক্তচাপ সার্বক্ষণিক নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরী। কিছুদিনের জন্য প্রেসার স্বাভাবিক রেখে যদি আবার অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পরে, তাহলে এর কোন উপকারীতা নেই।

❌উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় হলেই ঔষধ খেতে হবে👉ধারণাটি ভুল।

✅উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা এবং সংশ্লিষ্ট অন্যান্য ফ্যাক্টর বিবেচনায় চিকিৎসক আপনাকে শুধুমাত্র লাইফস্টাইল পরিবর্তনের পরামর্শ দিতে পারেন। অনেক ক্ষেত্রেই চিকিৎসকের পরামর্শ মোতাবেক স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং নিয়মিত ফলোআপের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

❌আপনি মনে করেন ঘাড় ব্যাথা, মাথা ব্যাথা, মাথা ঘোরানো প্রভৃতি উচ্চ রক্তচাপের কমন লক্ষণ এবং প্রেসার বাড়লেই আপনি সেটা বুঝতে পারেন। এমনটি হলেই শুধুমাত্র আপনি প্রেসারের ঔষধ খান। অনেকে প্রেসারের ঔষধ মনে করে ফার্মাসি থেকে দুশ্চিন্তানাশক ঔষধ খান। 👉ভুল।

✅ মনে রাখা জরুরী, উচ্চ রক্তচাপের কারণে সাধারণত কোন লক্ষণ প্রকাশ পায়না যেকারণে একে Silent Killer বলা হয়। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং ঔষধের মাধ্যমে সার্বক্ষণিক প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরী।

আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে ঘাড় ব্যাথা তাহলে কেন হয়?

প্রেসার মাপলে তখন বেশি পাওয়া যায় কেন?

স্ট্রেসের কারণে ঘাড় ব্যাথা হতে পারে আবার স্ট্রেসের কারণেই স্বল্প সময়ের জন্য প্রেসার বাড়তে পারে। Transiently raised blood pressure অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ নয়। এই লক্ষণগুলো স্ট্রেসের কারণে হচ্ছে, উচ্চ রক্তচাপের জন্য নয়।

❌আপনার ধারণা কোন লক্ষণ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ আপনার কোন ক্ষতি করতে পারবেনা। 👉ধারণাটি ভুল।

✅কোন পূর্বলক্ষণ ছাড়াই ব্লাড প্রেসার অনেক বেড়ে গিয়ে স্ট্রোক, হার্ট এটাক, হার্ট ফেল্যুর এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে। পারে।

❌ ব্লাড প্রেসার ১২০/৮০mmhg এর নিচে নামলে আপনি মনে করেন এটি লো প্রেসার। 👉সঠিক নয়।

✅বরং একদম অপটিমাম ব্লাড প্রেসার হতে হলে প্রেসার থাকতে হবে ১২০/৮০ এর নিচে।

বেশিরভাগ মানুষ যারা নিজেদের লো-প্রেসারে আক্রান্ত বলে মনে করেন, প্রকৃতপক্ষে তাদের প্রেসার স্বাভাবিক।

❌রক্তচাপ বেশি পেলেই দ্রুত নামিয়ে ফেলতে হবে এমন 

👉ভ্রান্ত ধারণার কারনে তেতুলের শরবত খাওয়া, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই প্রেসারের ঔষধের ডোজ বাড়িয়ে দেয়া কিংবা দ্রুত ঔষধ পরিবর্তনের মত ঘটনা ঘটে।

✅আপনারা পূর্বেই জেনেছেন যে, অনেক সময় রক্তচাপ Transiently raised হতে পারে। এটি অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ নয়। স্ট্রেস, ঔষধ, ক্যাফেইন, তামাক প্রভৃতির কারণে এমনটি হতে পারে। উক্ত কারণগুলো সমাধান হলে রক্তচাপ পুনরায় স্বাভাবিক হয়ে যায়। এখানে তেতুলের কোন ভুমিকা নেই।

❌আপনার ভুঁড়ি বড় হলেও ওজন তেমন বেশি নয়। আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি নেই। 👉ধারণাটি ভুল।

✅পেটের চর্বি বা Central obesity উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের জন্য অধিক ঝুঁকিপূর্ণ।

❌যেকোন এক বাহুতে প্রেসার দেখলেই হবে-👉এটি ভুল ধারণা। 

✅দুই বাহুর রক্তচাপের পার্থক্য ১০mmHg পর্যন্ত হতে পারে। তাই প্রথমবার রক্তচাপ পরীক্ষার সময় দুই বাহুতে দেখুন। যে পাশে বেশি পাবেন সেটিই আপনার রক্তচাপের মাত্রা।

❌উচ্চ রক্তচাপের জন্য চিকিৎসক আপনাকে ঔষধ খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছে। ঔষধ খাওয়ার পরদিন দেখলেন আপনার প্রেসার কিছুটা কমলেও স্বাভাবিক মাত্রায় আসেনি।

আপনি ব্যাস্ত হয়ে চিকিৎসক পরিবর্তন করলেন বা ঔষধের ডোজ বাড়িয়ে দিলেন অথবা ফার্মাসি থেকে উচ্চ মাত্রার antihypertensive কিনে খেলেন। 👉এটি সম্পূর্ণ ভুল।

✅প্রেসারের ঔষধ শুরু করার পর ঔষধের সম্পূর্ণ কার্যকরীতা পেতে এক থেকে দেড় মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।

ঔষধের ডোজ অপ্রয়োজনীয়ভাবে বাড়িয়ে খুব দ্রুত রক্তচাপ স্বাভাবিক করা ক্ষতিকর, চিকিৎসকের পরামর্শ মোতাবেক রক্তচাপ ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রণে আনা প্রয়োজন।

❌কাঁচা লবণ ক্ষতিকর, তাই তরকারিতে লবণ একটু বাড়িয়ে দিচ্ছেন। 👉ভুল।

সব মিলিয়ে দৈনিক সর্বোচ্চ ৫ গ্রাম লবণ খেতে পারবেন। এর বেশি খেলে ঝুঁকি বাড়তে থাকবে।

❌চিকিৎসক আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি ঔষধের পরামর্শ দিয়েছেন। স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল মেনে চলছেন, তাই ঔষধ খাবার প্রয়োজন নেই। 👉সঠিক নয়।

✅মূল উদ্দেশ্য রক্তচাপ টার্গেট প্রেসারে নামিয়ে আনা। সেটি শুধুমাত্র লাইফস্টাইল নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে সম্ভব না হলে অবশ্যই ঔষধ খেতে হবে।

❌প্রেসারের ঔষধ খাচ্ছি, তাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের প্রয়োজন নেই।

👉 সম্পূর্ণ ভুল। উচ্চ রক্তচাপের সাথে মাল্টিপল ফ্যাক্টর ও জটিলতা জড়িত এবং এটি নিয়ন্ত্রণের এপ্রোচ মাল্টিমোডাল হতে হবে।

শুধুমাত্র ঔষধই শেষ কথা নয়।

ধন্যবাদ 

©Dr. A. N. RAKIB

Healthy Horizons Bangladesh