ঘুমের মধ্যে আমরা sleep cycle নামক একটি চক্র কয়েকবার কমপ্লিট করি।
ঘুমের এই চক্রের দুটি অংশ থাকে।
Non-Rapid eye movement এবং Rapid eye movement sleep.আমাদের ঘুমের পুরো সময়টাতে Non-Rapid eye movement এবং Rapid eye movement period একটার পর একটা alternatively আসতে থাকে।
এখন মূল কথায় আসি...
আমরা Rapid Eye Movement এর এই সময়টাতেই মূলত স্বপ্ন দেখি। তাই এই পিরিয়ডে মস্তিষ্ক, নিরাপত্তার খাতিরে আমাদের বেশিরভাগ ঐচ্ছিক পেশিকে Paralysed করে রাখে যাতে আমরা স্বপ্নের মধ্যে কোন ফিজিক্যাল একটিভিটি দেখাতে না পারি।
জাগরণের পূর্ব মুহুর্তে আমরা REM sleep stage এ থাকি।
এখন ধরুন আপনি জাগরণের ঠিক পূর্ব মুহুর্তে একটি স্বপ্ন দেখছেন, আপনার বাড়িতে ডাকাতদল আক্রমণ করেছে আর আপনি 'শাহীন'কে বলছেন ডাকাতদলের সর্দারকে ধরে ফেলতে। ওই মুহুর্তে আপনার ঘুম ভেঙ্গে গেলো, তবে এমন অবস্থায় ভাঙলো যখন আপনি সজাগ কিন্তু ঐচ্ছিক পেশির কন্ট্রোল সম্পূর্ণ regain করতে পারেননি। আপনি স্বপ্নের রেশ কাটিয়ে না উঠে প্রাণপনে চিৎকার করছেন কিন্তু আপনার গলা দিয়ে আওয়াজ বের হচ্ছেনা। আপনি ডাকাত দলকে দৌড়ে ধরতে চাচ্ছেন অথচ শরীর নাড়াতে পারছেন না!
আপনি আসলে sleep paralysis এ আক্রান্ত হয়েছেন।
মস্তিষ্কের প্রায় একই রকম আরেকটি মজার তথ্য দিয়ে শেষ করি।
তন্দ্রাভাব এলে কখনো কখনো আমাদের হঠাৎ মনে হয় উঁচু পাহাড় থেকে পড়ে যাচ্ছি অথবা বিছানাটা বুঝি উলটে গেল। ঝাঁকুনি দিয়ে আমরা সজাগ হয়ে যাই।
একে Hypnic jerk বা Hypnagogic sleep paralysis বলে। ঘুমের সাইকেল
Non-Rapid Eye Movement sleep দিয়ে শুরু হয়। Non-REM sleep এর N1 stage কে আমার তন্দ্রাভাব বলি। এসময় brain wave activity কমতে থাকে এবং শরীরের মাংসপেশী রিলাক্স হতে থাকে। কিন্তু দুটি ঘটনা synchronizedly না হয়ে যদি মাংসপেশি অপেক্ষাকৃত আগে রিল্যাক্স হওয়া শুরু করে, তখন পড়ে যাবার এমন অনুভূতি হয় আর ঝাঁকুনি দিয়ে আমাদের ঘুম ভেঙে যায়।
Hypnic jerk এর সময় আরেকটি অদ্ভুত ঘটনা ঘটতে পারে।
আবছায়া কোন আকৃতি দেখা অথবা কারো কন্ঠস্বর শুনতে পাওয়া, মেডিকেলের ভাষায় ভিজুয়াল & অডিটরি Hallucination। এই ঘটনার ব্যাখ্যা বিজ্ঞানের এখনো অজানা।
ঘুম এবং স্বপ্নবিষয়ক অনেক রহস্যের জট বিজ্ঞান এখনো খুলতে পারেনি। এসকল রহস্যের মিমাংসা করার জন্য প্রতিনিয়ত গবেষণা চলছে। অদূর ভবিষ্যতে হয়তো নতুন কোন রহস্যের মিমাংসা হবে।
ধন্যবাদ।
©Dr. A. N. RAKIB
Healthy Horizons Bangladesh
Comments
Post a Comment